Core & Stability Für Einsteiger/innen

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Montag, 17. Februar 2020 um 17:55 Uhr

Kursnummer NU 26.01
Dozentin Birgit Bäuerle
erster Termin Montag, 17.02.2020 17:55–18:55 Uhr
letzter Termin Montag, 27.07.2020 17:55–18:55 Uhr
Gebühr 100,00 EUR
Ort

Samariterstift
Im Wiesengrund 18/1
71154 Nufringen
Begegnungsraum

Kursort

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Das Core (Rumpf) System ist die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, sozusagen das Zentrum und ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Durch falsche Alltagsbewegungen und schlechte Haltung leidet unser Körper und reagiert mit Bewegungseinschränkung bis hin zum Schmerz.
In diesem Training soll die Tiefenmuskulatur trainiert werden, um die Haltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu stärken und möglichst einen flachen Bauch, eine "starke Mitte" zu bekommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes und kleines Handtuch, evtl. kleines Kissen

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 17.02.2020 17:55–18:55 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mo., 24.02.2020 17:55–18:55 Uhr
3. Mo., 02.03.2020 17:55–18:55 Uhr
4. Mo., 09.03.2020 17:55–18:55 Uhr
5. Mo., 16.03.2020 17:55–18:55 Uhr
6. Mo., 30.03.2020 17:55–18:55 Uhr
7. Mo., 06.04.2020 17:55–18:55 Uhr
8. Mo., 20.04.2020 17:55–18:55 Uhr
9. Mo., 27.04.2020 17:55–18:55 Uhr
10. Mo., 11.05.2020 17:55–18:55 Uhr
11. Mo., 18.05.2020 17:55–18:55 Uhr
12. Mo., 25.05.2020 17:55–18:55 Uhr
13. Mo., 08.06.2020 17:55–18:55 Uhr
14. Mo., 15.06.2020 17:55–18:55 Uhr
15. Mo., 22.06.2020 17:55–18:55 Uhr
16. Mo., 29.06.2020 17:55–18:55 Uhr
17. Mo., 06.07.2020 17:55–18:55 Uhr
18. Mo., 13.07.2020 17:55–18:55 Uhr
19. Mo., 20.07.2020 17:55–18:55 Uhr
20. Mo., 27.07.2020 17:55–18:55 Uhr

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