Core & Stability Kurs startet Online
Montag, 22. Februar 2021 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | NU 20 |
| Dozentin |
Birgit Bäuerle
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| erster Termin | Montag, 22.02.2021 18:30–19:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 26.07.2021 18:30–19:30 Uhr |
| Gebühr | 100,00 EUR |
| Ort |
Samariterstift Nufringen
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Kursort
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Das Core (Rumpf) System ist die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, sozusagen das Zentrum und ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Durch falsche Alltagsbewegungen und schlechte Haltung leidet unser Körper und reagiert mit Bewegungseinschränkung bis hin zum Schmerz.
In diesem Training soll die Tiefenmuskulatur trainiert werden, um die Haltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu stärken und möglichst einen flachen Bauch, eine "starke Mitte" zu bekommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes und kleines Handtuch, evtl. kleines Kissen
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 22.02.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 2. | Mo., 01.03.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 3. | Mo., 08.03.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 4. | Mo., 15.03.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 5. | Mo., 22.03.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 6. | Mo., 29.03.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 7. | Mo., 12.04.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 8. | Mo., 19.04.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Mo., 26.04.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 10. | Mo., 03.05.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 11. | Mo., 10.05.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 12. | Mo., 17.05.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 13. | Mo., 14.06.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 14. | Mo., 21.06.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 15. | Mo., 28.06.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 16. | Mo., 05.07.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 17. | Mo., 12.07.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 18. | Mo., 19.07.2021 | 18:30–19:30 Uhr |
| 19. | Mo., 26.07.2021 | 18:30–19:30 Uhr |