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Montag, 22. Februar 2021 um 18:30 Uhr

Kursnummer NU 20
Dozentin Birgit Bäuerle
erster Termin Montag, 22.02.2021 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin Montag, 26.07.2021 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 100,00 EUR
Ort

Samariterstift Nufringen
Im Wiesengrund 18/1
71154 Nufringen
Begegnungsraum

Kursort

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Das Core (Rumpf) System ist die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, sozusagen das Zentrum und ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Durch falsche Alltagsbewegungen und schlechte Haltung leidet unser Körper und reagiert mit Bewegungseinschränkung bis hin zum Schmerz.
In diesem Training soll die Tiefenmuskulatur trainiert werden, um die Haltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu stärken und möglichst einen flachen Bauch, eine "starke Mitte" zu bekommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes und kleines Handtuch, evtl. kleines Kissen

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 22.02.2021 18:30–19:30 Uhr
2. Mo., 01.03.2021 18:30–19:30 Uhr
3. Mo., 08.03.2021 18:30–19:30 Uhr
4. Mo., 15.03.2021 18:30–19:30 Uhr
5. Mo., 22.03.2021 18:30–19:30 Uhr
6. Mo., 29.03.2021 18:30–19:30 Uhr
7. Mo., 12.04.2021 18:30–19:30 Uhr
8. Mo., 19.04.2021 18:30–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
9. Mo., 26.04.2021 18:30–19:30 Uhr
10. Mo., 03.05.2021 18:30–19:30 Uhr
11. Mo., 10.05.2021 18:30–19:30 Uhr
12. Mo., 17.05.2021 18:30–19:30 Uhr
13. Mo., 14.06.2021 18:30–19:30 Uhr
14. Mo., 21.06.2021 18:30–19:30 Uhr
15. Mo., 28.06.2021 18:30–19:30 Uhr
16. Mo., 05.07.2021 18:30–19:30 Uhr
17. Mo., 12.07.2021 18:30–19:30 Uhr
18. Mo., 19.07.2021 18:30–19:30 Uhr
19. Mo., 26.07.2021 18:30–19:30 Uhr

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